Activité Physique Prévention

Amandine, notre coach pour l’activité physique du vendredi à destination des seniors, reprend du service. Les ateliers seront proposés en vidéo chaque vendredi. Pour visionner l’activité sport à domicile.

Séance de renforcement membres supérieurs –  Cliquez ici 

Séance de renforcement membres inférieurs –  Cliquez ici

Séance de sophrologie avec Nathalie Chantreux  un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

Parties :

1- Cliquez ici 

2- Cliquez ici 

3- Cliquez ici

l’Activité Physique des vendredis continues en 2021 ” Bonne et heureuse année aux sportifs ”

Ce Vendredi, nous avons le plaisir d’accueillir Renaud Brevet l’animateur Famille de la Maison des Habitants de Séné.

L’objectif de la séance, apprendre à soulever et reposer des objets lourds et légers sans utiliser son dos.

C’est à vous bonne séance !

Séance 3 apprendre à soulever et reposer des objets lourds et légers sans utiliser son dos Cliquez ici

Séance 4 : Marcher avec aisance, avec un peu de retard séance du 15/01/2021. Cliquez ici 

Séance 5: Amandine vous propose une séance pour travailler les bras seulement avec un mur et Exercer son équilibre en marchant sur différentes surfaces. cliquez ici 

Séance 6 : Avec encore un peu de retard, voilà la nouvelle vidéo. Etre capable de se relever et s’allonger au sol. Vous trouverez les différentes étapes pour passer au sol sans difficultés. c’est partie !! cliquez ici 

Séance 7:  sur la prévention des chutes, Ramper pour prévenir les secours ou prévenir un voisin ça peut servir. La semaine prochaine c’est CARDIO Bouteille d’eau obligatoire…

 

 

 

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